自卑与超越

前言

自卑与超越：你要清楚自己应该怎样过好这一生》，作者阿德勒本身是一个自卑的人，小时候就患有佝偻病，上学时老师甚至建议阿德勒的父亲让他去当一名制鞋工人。然而父亲并没有这样做，否则也不会有这本心理学著作了。你一定很想知道，作者是如何克服自卑并取得成功的？花一分钟时间读完本文，你就知道问题的答案。

什么是自卑情结

自卑情结是指一个人在意识到他将要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。例如：愤怒、眼泪、道歉等都有可能是自卑的一种表现。自卑感会让人感到压力很大，因此他们会通过寻求优越感来释放压力，补偿自己。

例如：那些有社交恐惧症的人，往往把自己关在家里。因为他们认为：“我不会与人交往，为了避免尴尬，我还是待在熟悉的地方好了”。当脑海中充满这种观念时，他们在面临困难时就会一味地退缩，甚至会自杀。

其实，自卑情结并不可怕，可怕的是不承认自己的自卑情结。就像台湾电视剧《我们与恶的距离》里，宋乔平对她姐姐宋乔安说的一句话：“最怕的就是像你这种没有病识感的人”。是的，一个人如果没有认识到自己的问题，又怎么会想到要去解决它？要想走出自卑情结的困扰，就必须先找到自卑的起源。

人为什么会自卑？

自卑情结的来源很多，总结起来大概可以分为两类：先天残疾、生长环境影响。

先天残疾的人，因为身体的缺陷，让他们更关注自我，所以变得自卑、胆小、内向。他们想要得到别人的关注，如果没有得到就会变得多疑。生活中的一点挫折，或者身边人的关怀和同情都会加重他们的自卑感。在这样的环境下成长，他们会渐渐失去价值感，觉得自己无用，认为整个世界都将自己抛弃了。

生长环境对自卑情结的形成有重要影响。如果一个人在童年时期，家境贫寒，看着周围的人都有更好的生活条件，而自己家里经济条件一般，只能勉强维持生活。这样环境下长大的孩子，会变得敏感、脆弱、多疑。他们沉浸在自己的世界里，越长大越悲观。遇到自己无法解决的问题就会退缩，或者自欺欺人的寻求所谓的优越感，来掩饰内心的自卑。

总结起来，自卑产生的原因就是对比。没有对比就没有伤害。但我们的周围充满了各种对比：学校的成绩排名、电视里的体育竞技、同学的新衣服新鞋子等等。

追求错误的优越感

人越缺什么就越在意什么。有自卑情结的人，由于某些方面不如别人，就会想在另一些方面表现得强悍，追求他们认为的优越感。例如：矮个子的人走路会踮起脚尖抬头挺胸，让自己看起来高大一些；理亏的人会提高说话的音量，伸出手指对他人指指点点，强迫别人接受自己的观点。

最后一个出生的孩子更容易出现认知错误。

由于是家中最小的孩子，会得到来自父母和哥哥姐姐的关爱。理论上来说，应该是最幸福的。事实真的如此吗？

书中讲了一个小女孩的例子。小女孩是家中幼女，从小就是家里的公主，她心里也认为自己是公主。在她四岁时，有一天出去玩，听到一些小孩在玩游戏，他们口中喊着“巫婆来啦”。“我被吓到了，回到家后就问奶妈，世界是真的有巫婆吗？”奶妈回答道：“有啊，有许多巫婆、小偷，还有强盗，他们会跟着你的”。

从那以后，小女孩就害怕独自一人呆在房里。她无法独自离开家生活，必须有家人照料。后来她父母去世了，没有人再照顾她。于是她打算找亲朋好友来照顾她，但事情没有想象中那么顺利，一两次还好，时间长了大家都不愿意搭理她了。于是她很生气并指责他们：“你们知不知道让我独自一人生活是多么危险的事情啊”。后来，她慢慢沦为一个孤独的精神病患者。

小女孩的故事告诉我们，从小被溺爱的孩子更容易追求错误的优越感。她们把父母的爱当成了自己的优越感，不懂与他人合作，更不知道社会的生存法则。沉浸在自己世界里的优越感中，无法自拔。

人人都在追求属于自己独有的一份优越感。但是如果追求优越感的方向错了，就会对自己造成伤害。

罪犯之所以会犯罪，也是因为追求了错误的优越感。大多数罪犯都有自卑情结，但是他们没有正视自己的自卑感，而是选择了逃避。所以会不自觉在错误的方向上寻找自己的优越感，例如：从偷窃中证明自己的优越感的人心里是这么想的：“这么多警察都抓不到我，我多牛逼！”。有些罪犯甚至为了得到别人的关注，选择在人多的地方犯案，最终被媒体大肆报道。这些都是追求了错误的优越感导致的悲剧！

生命的意义

人生的意义是什么？孤独的生命是没有意义的，生命的意义存在于与他人的交互中。很多有心理困惑或心理疾病的人，或是只关注自我，或是为了达成目标使用了错误的方式。他们没有培养出一种对于他人的兴趣和奉献合作的精神。

生命的意义在于与人合作和奉献精神。就拿结婚来说。一段婚姻是两个人对彼此合作一生的承诺，生儿育女更是为了人类文明的延续。如果两个人结婚不是为了共同养育下一代，那么他们的结合是自私的，对人类的发展是没有贡献的，他们就像地球人的寄生虫，生命的存在只为贪婪地汲取周围的营养。

合作与奉献

每个人都有不同程度的自卑情结。化解自卑情结的最好办法就是培养奉献精神和合作意识。一个人眼里如果只有自己，就会过分的关注自己，沉浸在自我的世界里。自卑的人总想着获取，却不知道付出，更别谈与人合作了。

试想一下，如果我们心里想的是如何贡献自己，自然不会与他人对比。因为你在追求有意义的目标，你生命的意义就是为了奉献社会，推动人类的进步。心中有大的目标，就不会计较个人得失。这样一来，心中### 的自卑情结就会变得微不足道，说不定还能为社会和人类做出重要贡献。就像本书作者，虽然天生残疾，却在个体心理学领域为人类做出重大贡献。

总结

自卑情结是普遍存在的，可能是因为先天的残疾，或后天环境的影响。自卑情结是有好处的，它推动个人和社会的进步。自卑情结是可以改变的，只要大家心中确立一个有意义的目标，并努力去实现它，自卑感就会慢慢地消失。

我个人认为：自卑是因为存在对比。没有对比就没有伤害，但是这个社会处处充满对比。我们能做的，就是朝着自己的人生目标努力前行。毕竟人与人之间的差距是永远存在的，有差距就一定会有一部分人感到自卑。

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